Dolore alla mano
Perché avverto dolore alla mano?
Il dolore alla mano può avere numerose cause: sovraccarichi dovuti a lavori manuali o sport, infiammazioni delle strutture tendinee, irritazioni/compressioni dei nervi, traumi (distorsioni o lussazioni) o artrosi delle articolazioni. Questo disturbo può rendere difficili anche i gesti più semplici della vita quotidiana, come afferrare oggetti, scrivere o utilizzare lo smartphone.
In questa pagina troverai spiegazioni sulle patologie più comuni della mano e alcuni consigli pratici che possono aiutarti da subito, in attesa di una valutazione presso il nostro centro.
Sindrome del tunnel carpale
Sintomi principali:
- Formicolii e intorpidimento delle prime tre dita, soprattutto di notte
- Dolore al polso e alla mano
- Perdita di forza nella presa
Cosa fare nell’attesa di una visita:
- Evitare movimenti ripetitivi delle mani e dei polsi
- Evitare prese forti e prolungate
- Fare pause frequenti durante le attività manuali
Possibili trattamenti fisioterapici:
Tenosinovite stenosante (dito a scatto)
Sintomi principali:
- Dolore al palmo della mano o alle dita
- Difficoltà a piegare o stendere un dito
- Possibile blocco del dito durante il movimento
Cosa fare nell’attesa di una visita:
- Evitare attività e movimenti che peggiorano il dolore
- Applicare ghiaccio nella fase acuta
Possibili trattamenti fisioterapici:
Tendinopatie dei flessori o estensori
Sintomi principali:
- Dolore localizzato ai tendini della mano o del polso
- Dolore che peggiora con movimenti ripetitivi o sotto carico
Cosa fare nell’attesa di una visita:
- Ridurre o sospendere le attività che provocano dolore
- Evitare carichi pesanti
- Fare pause frequenti durante le attività manuali
Possibili trattamenti fisioterapici:
Morbo di De Quervain
Sintomi principali:
- Dolore al polso sul lato del pollice
- Dolore che peggiora nei movimenti di presa o torsione (aprire barattoli, sollevare un bambino)
- Possibile gonfiore nella zona dei tendini
Cosa fare nell’attesa di una visita:
- Evitare movimenti ripetitivi del pollice
- Applicare ghiaccio nella fase dolorosa
Possibili trattamenti fisioterapici:
Rizoartrosi (artrosi del pollice)
Sintomi principali:
- Dolore alla base del pollice
- Difficoltà nei movimenti di presa
- Riduzione o perdita di forza della mano
Cosa fare nell’attesa di una visita:
- Evitare sforzi eccessivi di presa
- Utilizzare ausili ergonomici per ridurre il carico sull’articolazione
Possibili trattamenti fisioterapici:
Morbo di Dupuytren
Sintomi principali:
- Progressiva retrazione del palmo della mano
- Comparsa di noduli fibrosi
- Tendenza delle dita a piegarsi
- Generalmente non doloroso, ma con limitazione dei movimenti
Cosa fare nell’attesa di una visita:
- Mantenere la mobilità delle dita con movimenti regolari
- Monitorare l’evoluzione della retrazione
- Importante: nei casi avanzati è necessaria una valutazione chirurgica specialistica
Possibili trattamenti fisioterapici:
Traumi (distorsioni e lussazioni delle dita) e fratture
Sintomi principali:
- Dolore acuto dopo caduta o urto
- Gonfiore e possibile deformità
- Difficoltà a muovere le dita
Cosa fare nell’attesa di una visita:
- Mantenere la mano in scarico
- Applicare ghiaccio nella zona interessata
- Evitare carichi o movimenti forzati
- Rivolgersi al medico o al pronto soccorso in caso di sospetta frattura
Possibili trattamenti fisioterapici:
Patologie reumatiche delle mani
Sintomi principali:
- Dolore diffuso alle articolazioni delle mani
- Rigidità soprattutto al mattino
- Gonfiore delle articolazioni delle dita
Cosa fare nell’attesa di una visita:
- Eseguire movimenti dolci senza forzare le mani
- Evitare sbalzi termici sulle articolazioni
Possibili trattamenti fisioterapici:
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È consigliabile consultare un professionista quando i sintomi persistono per più di qualche giorno, peggiorano con l’uso della mano o interferiscono con le normali attività quotidiane. Una valutazione precoce aiuta a evitare cronicizzazioni e recuperare più rapidamente.